Træning

Træningstider:

• Tirsdag  kl. 18.00
• Torsdag kl. 18.00

Ekstra træningstider, kom hvis du kan:

• Lørdag kl. 14.00
• Søndag kl. 10.00

Træningen foregår fra Augustenborg Hallen, hvor vi normalvis mødes i forhallen. Opvarming foregår enten i en af hallerne til musik eller udendørs på fodboldboldbanen.

Omklædningslokaler:

• Herrer i lokale 8
• Damer i lokale 9  (eller 7 hvis der ikke er plads i 9)

Ruter og Træningsprogrammer:

• Se under menuen

Træningsdagbog:

• Dagbog til alle idrætsgrene:  Klik her.

Fællestræning:

Løbeklubberne på Als afholder fællestræning kaldet Løb langt på Als. Se nærmere hos Guderup Løbeklub eller her.

Interval-træning:

I de sidste mange år har der været afholdt interval-træning på Sønderborg Stadion, hvor alle er velkomne. Denne træning har som regel været baseret på at løbere kan opnå topform til et maratonløb, f.eks. Hamburg Maraton eller H.C.Andersens maraton.

Hans Chr. har lavet træningsprogrammerne, og de kan ses på Danfoss Marathon Clubs hjemmeside.