Træning i motionscenter

 

Fra og med 5.januar 2010 kan alle medlemmer i Augustenborg Løbeklub træne i motionscentret i Augustenborghallen.

Klubben har fået et tilbud som er skræddersyet til løbernes behov.  Langt de fleste løbere foretrækker at løbe udenfor. Der kan komme perioder, hvor løb udendørs er umuligt, for eksempel hvis man har pådraget sig en løbsreleteret skade, eller i tilfælde af stormvejr, slagregn eller islag.

Så er det godt at have muligheden for at træne indendørs. 

Det er også godt for løbere at træne styrketræning regelmæssigt, primært i vinterhalvåret. Vigtigste områder for løbere er mave+ryg, samt ben-muskler.

- gør os til hurtigere løbere
- formindsker risiko for fald-skader og overbelastningsskader.
- styrketræning i kombination med løbetræning giver en alsidig motion.

I styrketræning gælder de samme principper som i løbetræning med hensyn til at begynde stille og roligt og øge belastningen. Personalet i motionscentrene er altid parate til at vejlede folk i brugen af maskiner og give god vejledning til træningen.

Her kan læses mere om styrketræning for løbere - klik her

Kontaktoplysninger

  • Midtals Idrætsforening
  • Telefon:
  • E-mail:
 

Sociale links