Skip to the content
Kommende arrangementer:

𝐋ø𝐛𝐞𝐬𝐤𝐚𝐝𝐞𝐫!! 𝐕𝐢 𝐤𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞

Du er lige kommet godt igang med at løbe, men pludseligt kommer en skade til hindring for dit løb, ØV 
Men hvordan kommer du tilbage til løb efter en skade ?
Kan en skade helt undgås ?

Vi har samarbejde med Privathospitalet Kollund & Idrætsfysioterapeut John Heesch lavet et teoretiske oplæg til
"𝐇𝐯𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞𝐬 𝐥ø𝐛𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐥ø𝐛 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐥ø𝐛𝐞𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐞𝐫𝐞𝐭 𝐬𝐤𝐚𝐝𝐞"

Her vil John kommer ind på emner som:
  • Orientering omkring de mest almindelige løberelaterede skader.
  • Fordeling af løberelaterede øvelser og løb.
  • Hvornår kan der løbes og hvornår skal der holdes pause.
  • Hvornår er en smerte acceptabel.
  • + meget mere
Lyder det noget for dig, så mød op tirsdag den 14 Juni kl. 17:30
Sted: Augustenborg Hallerne

Programmet er således:
𝐊𝐋.𝟏𝟕.𝟑𝟎 – 𝐨𝐩𝐯𝐚𝐫𝐦𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐞𝐝 𝐉𝐨𝐡𝐧 𝐇𝐞𝐞𝐬𝐜𝐡
Fælles træning i 45 min
𝐊𝐥.𝟏𝟗.𝟎𝟎 – 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠 𝐯𝐞𝐝 𝐉𝐨𝐡𝐧 𝐇𝐞𝐞𝐬𝐜𝐡 𝐢 𝐜𝐚. 𝟏 𝐭𝐢𝐦𝐞
Her serveres sandwich og vand
(Klubben er vært for en sandwich + vand)

(𝙆𝙪𝙣 𝙛𝙤𝙧 𝙢𝙚𝙙𝙡𝙚𝙢𝙢𝙚𝙧 𝙖𝙛 𝘼𝙪𝙜𝙪𝙨𝙩𝙚𝙣𝙗𝙤𝙧𝙜 𝙇ø𝙗𝙚𝙠𝙡𝙪𝙗)
Senest tilmelding tirsdag den 7 Juni.

Håber vi ses
mvh
Augustenborg Løbeklub
Seriøs, Social & Sjov !!

Pølseløb (10 el. 5 km)

𝐓𝐢𝐫𝐬𝐝𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐧 𝟐𝟖. 𝐣𝐮𝐧𝐢 𝐤𝐥. 𝟏𝟕:𝟑𝟎
Augustenborg Løbeklub arrangere et helt uofficielt Pølseløb.

Der vil være 2 distancer, enten kan man løbe/gå 5 km eller tage den lidt længere tur på 10km.

Efter løbet vil Jesper’s Pølsevogn stå for lidt godt til ganen alla Hotdog’s.

Der vil også være mulighed for køb af drikkelse. (1 vand er inkluderet)

𝐅𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐝𝐥𝐞𝐦𝐦𝐞𝐫: Gratis
𝐅𝐨𝐫 𝐈𝐊𝐊𝐄 𝐦𝐞𝐝𝐥𝐞𝐦𝐦𝐞𝐫: 100,- (Betales via MobilePay – Se tilmelding)
Betalingen skal ske ved tilmelding.

Der er mulighed for bad i Augustenborg Hallerne.

𝐑𝐮𝐭𝐞𝐫: 

Der er medaljer til alle deltager
Håber vi ses til en hygge aften 

mvh
Augustenborg Løbeklub
Seriøs, Social & Sjov !!

𝗞𝗮𝗷𝗮𝗸 𝗞𝗹𝘂𝗯 𝗹ø𝗯𝗲𝘁

𝟯𝟬 𝗝𝘂𝗻𝗶 - 𝗞𝗹. 𝟭𝟳:𝟬𝟬

Opslagstavlen

Løbetøj

Alle medlemmer af løbeklubben har
mulighed for at købe billgt Fusion hos Sport 24 i Borgen.

Tøjet fremstillet bæredygtigt og er en rigtig lækker kvalitet.

Derudover giver de også 25% rabatdine nye løbesko.

Se bestillings mulighederne herunder.

Tilmelding 2022

Det er nu tid for tilmelding for perioden 
01-01-2022 - 31-12-2022

Løb voksne - 2022
01-01-2022 - 31-12-2022
300 DKK

Løb - Voksne 2022 - 2. halvår
01-08-2022 - 31-12-2022
150 DKK

Gåhold - 2022
01-01-2022 - 31-12-2022
300 DKK

Gåhold - Voksne 2022 - 2. halvår
01-08-2022 - 31-12-2022
150 DKK

 

Løbestatistik 2021

Træningshold i Augustenborg Løbeklub

Herunder finder du et overblik over klubbens træningshold, inddelt i tempo-kategorierne Gå, Begynder, Let Øvet, Øvet & "Hurtig".
For hvert hold kan du under "Detaljer" læse mere om de forskellige hold.

Vi afholder fællestræning hver tirsdag frem til jul.
Træningen er for alle. Varighed ca. 1 time - Skiftende træner.

Altid med start og fælles opvarmning fra Augustenborg hallerne,
hvor der inddeles i forskellige hold efter ønsket tempo og distance.

HOLD KATEGORI TEMPO (MIN/KM) TOVHOLDER DETALJER
Gå-Hold Frisk tempo Birthe Læs mere
God Start Løb / Gang Pt. ingen hold  
Godt i gang Løb / Gang Nina Læs mere
Godt videre Ca 7:00 - 8:00 Pt. ingen hold  
Team Hilde Ca 6:00 - 7:00 Hilde Læs mere
Hold 4 Ca 4:45 - 6:00 John + Henning Læs mere

Adressen er:
Kettingvej 19A, 6440 Augustenborg

Kontakt os eller find os på 
VI SES!