Spring til hovedindhold Spring til siddefod

Sæsonprogram

Klik på holdene nedenfor, for yderligere info omkring træningstider og instruktør.

 

Har du spørgsmål så kontakt holdets instruktør, ved at KLIKKE HER

Hal 2

Onsdag kl. 16:30-17:30

Holdstart uge 37

450, - Incl. 2x T-shirt

De tre vigtigste ting på dette hold er nærvær, hygge og grin. Alle tre ting og meget mere har i mulighed for at lave i en hyggelig time sammen med jeres barn. Vi synger, laver sanglege, tumler på motorikbaner, udforsker hvad kroppen kan og laver præcis det vi har lyst til – Vigtigst af alt er hygge og tiden sammen, dig og dit barn.
Holdets aldersgruppe er bred og derfor vil vi gøre alt vi kan for at der er mulighed for leg, motorisk udfoldelse og sjov for alle!

 

Christina, Mette og Rikke

Hal 2

Tirsdag kl. 16:30-17:30

Holdstart uge 37 

450,-  Incl. 2x T-shirt

Enkeltvis deltagelse (50,- pr. gang) - excl. T-shirt
Holdet for rigtige mænd. De sarte mødre lader vi blive hjemme. Hvis far ikke kan, så kan onkel måske. Vi skal have sved på panden og brænde energi af.  Vi laver gymnastik — springer løber og leger. Husk noget at drikke.

Solvej

Hal 2

Tirsdag kl. 15:30-16:30

Holdstart uge 37

450,- Incl. T-shirt

Holdet er for piger og drenge i alderen 3-4 år, som er klar til at gå til gymnastik

Uden deres forældre. Vi skal lege, danse, løbe, hoppe og springe. Vi skal bevæge os

til musik, laver forhindringsbaner og have sved på panden, men vigtigst af alt skal vi

have det sjovt.

Gennem leg kommer børnene til at bruge deres krop, udvikle og styrke deres

motorisk , stimulere deres sanser.

 

Maria, Helle,

Caroline J., Ida K., Mathilde og Sophia

 

Hal 2

Torsdag kl. 16.30 - 17.30

Holdstart uge 37

450,- Incl. T-shirt

Vildbasser er et hold for både piger og drenge i alderen 5 til 7 år.

Vi har det rigtig sjovt med lege, spændende redskaber og forskellig gymnastik.

Der er både noget til de vilde og til de stille. Vi har både erfarne og unge instruktører.

Vi glæder os til at se dig på holdet

Majbritt, Rasmus

Nanna, Karoline, Louiza og Emma, Alma, Clara

Gymnastiksalen

Onsdag kl. 17-18:30  

Holdstart uge 37

550,- Incl. Opvisningstøj

Er du interesseret i at lære nye gymnastiske færdigheder og have det sjovt samtidig? Tilmeld dig til vores rytme hold hvis du er i 1.-5. klasse! Os trænere vil glæde os til at lære dig nye ting mens du kan udfordre dig selv. Vi går op i at det er sjovt at lave gymnastik, og at have nogle hyggelige træninger hvor man kan få en masse nye venner.

Caroline J., Elena

Hal 2 

Tirsdag kl. 17:30-19:00

Holdstart uge 37

550,- Incl. Opvisningstøj

Spring begynder/øvede er et hold for dig, som godt kan lide at springe. Holdet bliver niveau opdelt, i begynder og øvede. Derudover har vi fællesskabet i fokus, og indviduel udvikling

 

Sarah, Desirée

Mia, Helle, Maria og Isabella

Gymnastiksalen

Mandag kl. 16.30 - 17.30

Holdstart uge 37

550,- Incl. Opvisningstøj

Unge piger er for dig som ønsker at hæve og udforske dit rytmiske niveau, vi kommer til at arbejde med forskellige rytmiske sekvenser af forskellige genre, smidighed, gulvarbejde, med håndredskaber og meget andet. Vi lægger stor vægt på at alle kan være med, og at man opnår sine personlige mål. Derudover er det sociale samvær i fokus på holdet Isabella

Hal 2

Torsdag kl.17.30 - 19.00

Holdstart uge 37

550,- Incl. Opvisningstøj

Er du over 10 år og kan lave en vejrmølle, et araberspring samt en salto i trampolin så er springpigerne lige noget for dig.

Et springhold for piger, hvor vi træner med fokus på springudvikling og social sammenhold. Vi får sved på panden og styrker muskler og led til hver træning.

Allan, Isabella, Steen

Gymnastiksalen

Tirsdag kl. 19:00-20:30

Holdstart uge 37

550,-

Rytme 18+ er et rytmisk gymnastikhold for voksne, som har rytmisk bevægelse og en masse hyggelige timer, i fokus. Udover den rytmiske gymnastik vil der også blive danset og let styrketrænet alt efter ønsker. På rytme 18+ er alle velkommen og træningen vil blive tilpasset den enkelte, så alle deltagende får mest muligt ud af holdet. Vi vægter fællesskab og hygge ligeså højt som bevægelig omgang, hvilket også vil sige at der ingen krav er til niveau.

 

Isabella

Gymnastiksalen

Mandag kl. 18:30-19:30

Holdstart uge 37

450,-

Der undervises i Hatha Yoga, en klassisk yogaform som er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning og afspænding. Holdet henvender sig til begyndere/let øvede, og der tages hensyn til den enkeltes niveau. Deltagere skal medbringe egen måtte, yogablok og tæppe. Holdet undervises på skift af Nadja og Mette. 

Nadja, Mette

Kultursalen

Onsdag kl. 18:00-19:15

Holdstart uge 36

450,-

Der undervises i Hatha Yoga, en klassisk yogaform som er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning og afspænding. Holdet henvender sig til let øvede deltagere med et basalt kendskab til yoga, men der tages hensyn til den enkeltes niveau. Deltagere skal medbringe egen måtte, yogablok og tæppe.  

Mette

Kultursalen 

Onsdag 17:00-18:00

Holdstart uge 37

450,- 

Enkeltvis deltagelse (50,- pr. gang)

CrossGym er styrke- og 

konditionstræning for unge og voksne. Vi bruger kettlebells, træningselastikker og vores egen kropsvægt som redskaber i styrketræningen. Både mænd og kvinder er velkomne, og der kræves ingen forudsætninger for at være med.

Karen

Kultursalen

Torsdag kl. 17:00-18:00

Holdstart uge 38

450,- 

Enkeltvis deltagelse (50,- pr. gang)

Vi træner bevægelighed, styrke og stabilitet især omkring 

skuldre, rygsøjle og bækken. Vi starter med en grundig 

opvarmning. Derefter kan der trænes med redondo bold, bred elastik, stok eller vægte. Vi træner effektivt og kontrolleret med let tempo og godt humør.  Der tages hensyn til individuelle begrænsninger med forskellige niveauer i udførelse af øvelserne.  Medbring gerne et håndklæde eller en let pude til nakkestøtte.

Nicole

Kultursalen

Tirsdag kl. 16:15-17:15

Holdstart uge 38

450,-
En gymnastiktime hvor vi får hele kroppen arbejdet igennem, får pulsen op og får styrket de funktionelle muskelgrupper.  Kondition og afslapning, vil altid være en del af timen. Det sociale er i højsæde. Kom og vær med, der er plads til alle. Ingeborg

Kultursalen

Onsdag kl. 19:15-20:45

Holdstart uge 39

450,-

Herregymnastik hvor alle kan være med, styrker led og muskler i hele kroppen samt balanceøvelser. Afslutter med 

afspænding. Kom og vær med.

Ahrendt

Kultursalen

Tirsdag kl. 10-11

Holdstart uge 38

450,- 

Enkeltvis deltagelse (50,- pr. gang)

Til dig som ønsker at komme i gang fra morgenstunden. En time ”all round” gymnastik, hvor du kan få pulsen op og styrketræne dine muskler. Timen er også et tilbud til dig, der er tilmeldt et andet hold og ikke kan være med hver gang f.eks. hvis du arbejder skiftehold.

Nicole

Kultursalen

Tirsdag kl. 15:00-16:00

Holdstart uge 38

450,-

Igen i år vil vi arbejde med hele kroppen. Vi får lidt 

småredskaber, styrke og balance træning. Alle kan være med, også selvom du har lidt skavanker. Det 

sociale er i højsæde. Jeg glæder mig til at se nye som gamle gymnaster.
Ingeborg